Pencegahan Batu Ginjal

Cara mencegah batu ginjal sebenarnya cukup sederhana. Yang pertama adalah dengan minum air putih secukupnya tiap hari. Selain dapat mencegah dehidrasi, minum cukup air putih juga dapat mengencerkan urin Anda sehingga zat-zat limbah yang disaring ginjal dari darah tidak mudah mengendap dan selalu terbuang secara lancar.

Langkah pencegahan kedua adalah membatasi konsumsi makanan, minuman, atau suplemen yang mengandung zat-zat yang berpotensi menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Misalnya seperti kalsium, oksalat, vitamin D, dan protein hewani.

Contoh-contoh makanan atau minuman yang mengandung oksalat adalah:

• Susu dan kacang kedelai
• Tahu
• Tempe
• Ikan sarden
• Cokelat
• Teh
• Kopi
• Terong
• Bayam
• Bir

Contoh-contoh makanan yang mengandung vitamin D adalah:

• Minyak ikan
• Kuning telur
• Hati sapi
• Tiram
• Susu dan kacang kedelai
• Tempe
• Tahu
• Tiram
• Jamur

Selain dengan minum air putih secukupnya dan membatasi asupan nutrisi tertentu, pencegahan batu ginjal juga bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter. Misalnya obat allopurinol untuk menurunkan kadar asam urat di darah sehingga mencegah terbentuknya batu ginjal asam urat. Biasanya langkah ini dianjurkan bagi mereka yang sebelumnya pernah menderita batu ginjal agar kondisi tersebut tidak kambuh.

Sumber : www.alodokter.com

> Pengertian Batu Ginjal